一、游泳
日本游泳协会和国际泳联确认，东京奥运会游泳决赛最终没能按日本当地时间的晚上的黄金时段举行，而是在北美时间的晚上、也就是日本时间的早上进行。
赛制的变化，让运动员们不得不打破生物钟。对此，中国游泳队曾表示：“只有在训练中去适应，积极调整和应对。”好在张雨菲、徐嘉余等运动员在积极备战调整以及多场赛事的磨砺后，已经逐步适应新的赛程。
东京奥运多项赛程赛制与往届不同
二、篮球
篮球赛制的改动，则让比赛充满更多的不确定性。根据国际篮联公布的东京奥运会篮球比赛的赛制，小组赛阶段将分三个小组进行循环赛，小组出线后，1/4决赛对阵由抽签决定。新的规则致使淘汰赛的对阵迎来巨变，最受最受争议的当属出线后重新抽签的规定。如此一来，小组第一失去以往对阵弱旅的“特权”，他们将很有可能在1/4决赛阶段遭遇更强的对手，这一改动势必会提前增加比赛的激烈程度。遗憾的是，中国男篮这次无缘奥运，期待女篮有精彩的表现。
东京奥运多项赛程赛制与往届不同
三、乒乓球
东京奥运会乒乓球团体赛赛制也迎来新的变动：首盘比赛为双打比赛，其余四盘为单打对决，率先拿下三盘胜利的球队胜出。再加上每盘比赛五局三胜的规则，更给比赛增添悬念。一旦首盘双打失利或者是单打状态慢热，极有可能决定这场比赛的走势。
东京奥运多项赛程赛制与往届不同
四、举重
做为奥运举重夺金大户，中国举重队在各级别的举重比赛中都有世界顶级运动员，甚至会出现大赛中一个级别派出两人参赛的双保险，但在19年7月，国际举联修改了东京奥运会举重项目的规则，每个国家和地区协会只能派出四名男选手和四名女选手，相比之前可以派出六男四女减少了两名男子选手，且一个级别一个国家只能派一名代表。新规则下不仅减少了中国举重队的冲金点，失去了个别项目双保险的优势，同时参赛运动员所肩负的压力将更大。
东京奥运多项赛程赛制与往届不同
五、比赛之外的变动
出于疫情防控的考虑，东京奥运会在防疫手册上明确要求运动员除了吃饭、睡觉、训练和比赛时间外，确保始终戴着口罩。值得一提的是，如果运动员在参赛过程中不幸感染新冠肺炎，将不会被取消比赛成绩，而是会获得相应的保底成绩。
当然，赛程赛制的变化对绝大多数运动员都是公平的，希望中国代表团能够积极适应，从容面对比赛，希望红色军团能够再创佳绩。欢迎大家在评论区提出对于本次奥运会赛程赛制改动的看法。