今日谷雨
“清明断雪,谷雨断霜。”今天,我们迎来了春季的最后一个节气——谷雨。
《月令七十二候集解》曰:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自上而下也。”
谷雨节气后,降水明显增加。正所谓“春雨贵如油”,得到雨水的滋润,万物开始快速生长。
春山谷雨前,并手摘芳烟。
——唐•齐己《谢中上人寄茶》
谷雨春光晓,山川黛色青。
——唐•元稹《咏廿四气诗·谷雨春光晓》
谷雨分三候
一候萍始生
二候鸣鸠拂其羽
三候戴胜降于桑
养生提示
1
谷雨时节,气温变化较大,降雨增多。人们应注意避免冒雨涉水,以防湿邪夹杂寒邪伤身。日常注意开窗通风,避免着凉,多晒太阳。
2
适当运动有助调畅气血,使湿邪排出体外。人们可根据自身情况,选择适当的锻炼项目,如慢跑、做操、打球等,使身体微微出汗。注意出汗后要及时擦干并且更换汗湿衣物。
3
湿邪易困脾。在饮食方面,除了养肝柔肝,还应适当多吃薏苡仁、山药、扁豆、赤小豆等健脾祛湿的食物,为安然度夏打好基础。
春天的最后一次回眸
美丽中带着缱绻
掬一捧春雨
携一缕清风
期待下一场繁华